စွမ်းအင်သိုလှောင်သည့် ဘက်ထရီအသစ်များသည် အဘယ်ကြောင့် ရေရှည်တည်တံ့သော အနာဂတ်အတွက် အဓိကကျသနည်း။ မြန်မာ

စွမ်းအင်ဆိုတာဘာလဲ။

၎င်းသည် ဤလောကရှိ အရာအားလုံးကို လည်ပတ်နေသော မှော်စွမ်းအင်တစ်ခုနှင့်တူသည်။ စွမ်းအင်ကုန်သွားပါက ကျွန်ုပ်တို့၏အလင်းရောင်အိမ်များ၊ ကျွန်ုပ်တို့အား လှည့်ပတ်မောင်းနှင်ရန် ကားများ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ကူညီလုပ်ဆောင်ပေးမည့် စက်များအတွက် လျှပ်စစ်မီးရှိမည်မဟုတ်ပါ။ စွမ်းအင်သည် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ထွက်ပေါ်လာသည်—အချို့သည် အစားအစာနှင့် သက်ဆိုင်သည်၊ အချို့မှာ စိတ်နှင့် ဝိညာဉ်ရေးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပျက်စီးစေပြီး ညစ်ညမ်းမှုဖြစ်စေနိုင်သော လောင်ကျွမ်းသောလောင်စာများမှရရှိသော စွမ်းအင်များစွာလိုအပ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် လက်ရှိရှိနေတဲ့ စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်က ပိုကောင်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုရှိပါတယ်၊ အဲဒါကတော့ ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲစွမ်းအင်ပါပဲ။ ဤစွမ်းအင်အမျိုးအစားသည် ကျွန်ုပ်တို့အား နေ၊ လေ သို့မဟုတ် ရေကဲ့သို့ အလကားပေးထားသည့် အရင်းအမြစ်များမှ ဖန်တီးထားပြီး ၎င်းတို့သည် အခြားအရာများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပိုမိုသန့်ရှင်းပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် စွမ်းအင်သိုလှောင်မှုကို မည်သို့အသုံးပြုကြသနည်း။

သို့သော် ကြီးမားသောပြဿနာတစ်ခုရှိသည်။ ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲစွမ်းအင်သည် အံ့ဩစရာအဖြစ်၊ ကျွန်ုပ်တို့ လိုအပ်သည့်အခါတွင် ၎င်းကို နှိပ်မည်မဟုတ်ပါ။ နေထွက်ရမည်ဖြစ်ပြီး လေသည် သူ့ဘာသာသူရှိနေရမည်၊ သို့သော် မိုးရွာနေခြင်းကြောင့် နေ့ဘက်တွင်သာ ထွန်းလင်းပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် လေလုံးဝမရှိပေ။ ပြီးတော့ ဒါက ဘယ်မှာလဲ။ စွမ်းအင်သိုလှောင်မှု ဘက်ထရီအသစ် အသက်ဝင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲပါဝါရင်းမြစ်များမှ ထုတ်ပေးသော လျှပ်စစ်ဓာတ်အား—ပုံမှန်ထက် ပိုလုပ်နိုင်သော ဘက်ထရီများဟု လူသိများပြီး ကျွန်ုပ်တို့ အမှန်တကယ် လိုချင်သည့်အခါတွင် ၎င်းအား ထုတ်လွှတ်လိုက်ပါ။ ထိုနည်းအားဖြင့် နေရောင်ခြည်နှင့် လေတိုက်နေချိန်တွင် အကန့်အသတ်မရှိ (အပျက်သဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ မဖြစ်စေဘဲ) ထုတ်ပေးသည့် စွမ်းအင်ကို ကျွန်ုပ်တို့ အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

စိမ်းလန်းသောအနာဂတ်အတွက် ဒီရေကို ဘယ်လိုပြောင်းမလဲ။

ညစ်ညမ်းမှုနှင့် ရာသီဥတုဖောက်ပြန်ခြင်းကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာတွင်ရှိနေသည့် အဓိကပြဿနာအချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးကြားသိပြီးဖြစ်သည်— ကမ္ဘာပေါ်ရှိသက်ရှိတိုင်းအတွက် နစ်နာစေပါသည်။ လှည့်ကွက်မှာ ကောင်းသော antioxidants များဖြစ်သည့် စွမ်းအင်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည် - ၎င်းတို့သည် ကမ္ဘာမြေကို အလွန်အကျွံ မထိခိုက်စေရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြာရောင်ဖျော့ဖျော့အစက်တွင် သက်မဲ့နှင့် အခြားအရာများကို မထိခိုက်စေရန်အတွက် အသုံးချရန်ဖြစ်သည်။ ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲစွမ်းအင်များသည် အဆိုပါချို့ယွင်းချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် ကောင်းမွန်သော်လည်း ၎င်းတို့တွင် သိုလှောင်မှုတစ်ခု လိုအပ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် နောက်ပိုင်းတွင် လူသိများလာစေရန်အတွက် ပြဿနာအနည်းငယ်ရှိသည်။ ၎င်းသည် စွမ်းအင်သိုလှောင်မှုဘက်ထရီများ၏ နောက်တန်းဘက်သို့ ဝင်ရောက်ရန် အဓိကနေရာဖြစ်သည်။

ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲစွမ်းအင်အချို့ကို သိုလှောင်ထားသည့်အခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပျက်စီးစေနိုင်သော ရုပ်ကြွင်းပစ္စည်းများကို မီးရှို့ရန် မလိုအပ်ဘဲ လိုအပ်သည့်အချိန်တွင် အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဤကမ္ဘာမြေပေါ်ရှိ သက်ရှိတိုင်းအတွက် ပိုမိုသန့်ရှင်းပြီး စိမ်းလန်းစေပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကမ္ဘာကြီးကို မထိခိုက်စေဘဲ လျှပ်စစ်မီး၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိစေပါသည်။

သဘာဝဓာတ်ငွေ့ပိုက်လိုင်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ပြောင်းပြန်လှန်ပြီး မိုင်းဓာတ်ငွေ့နှင့် ဆက်စပ်မှုကြောင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ပိတ်ပင်လိုက်ခြင်းမှာ သက်သေပြခဲ့ပြီးသမျှကို ပြန်လည်လက်ခံခြင်း ဖြစ်သည်။ 

ပိုမိုတောက်ပပြီး သန့်ရှင်းသော မနက်ဖြန်အတွက် တွန်းအားပေးမှုတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းအင်သိုလှောင်မှုတွင် မည်သည့်အရာမျှ အရေးပါမည်မဟုတ်ပေ။ တစ်နည်းဆိုရသော် ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသော ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးဟူသည် ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များနှင့် မျှော်မှန်းချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့် အနာဂတ်မျိုးဆက်သစ်များ၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ခြင်းမရှိဘဲ လက်ရှိလူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ဆိုလိုပါသည်။ ဟိ မော်တော်ကားဘက်ထရီ ညစ်ပတ်သော ရုပ်ကြွင်းလောင်စာများကို မှီခိုနေမည့်အစား ဖြစ်နိုင်သမျှ အချိန်တိုင်း ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲစွမ်းအင်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့အား ကူညီပေးပါသည်။

စွမ်းအင်သိုလှောင်မှုသည်လည်း လျှပ်စစ်မီးမရရှိသေးသော ဝေးလံခေါင်သီသောဒေသများအတွက် ဓာတ်အားတိုးချဲ့ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများတွင် ပေးဆောင်သော်လည်း လျှပ်စစ်မီးရရှိရေးသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူများစွာအတွက် ပြဿနာရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲဖြစ်နိုင်သော စွမ်းအင်သိုလှောင်မှုမှတစ်ဆင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သောနည်းလမ်းဖြင့် အဆိုပါဧရိယာများကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

စွမ်းအင်သိုလှောင်မှု၏အနာဂတ်; ကျွန်ုပ်တို့ စွမ်းအင်အသုံးပြုပုံကို ပြောင်းလဲနိုင်သော ဘက်ထရီအသစ်များ

သိသာထင်ရှားသည်မှာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လျှပ်စစ်ဓာတ်အား ဖန်တီးသုံးစွဲပုံနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ကမ္ဘာကြီးသည် များစွာပြောင်းလဲလျက်ရှိသည်။ ဤပြောင်းလဲမှုကို ပါဝါသုံးရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ စွမ်းအင်သိုလှောင်သည့် ဘက်ထရီအသစ်များဖြစ်သည်။ ဘက်ထရီများရယူခြင်းသည် ပင်ပန်းခက်ခဲပြီး စျေးကြီးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိကြသော်လည်း၊ လမ်းကြောင်းပြောင်းသွားကာ ၎င်းတို့သည် တွက်ခြေကိုက်လာသည်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ ယခင်ကထက် ပိုမိုစိမ်းလန်းသောစွမ်းအင်ကို ဆိုလိုသည့်မြေရင်းမြစ်ကို ရရှိရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာပါသည်။

နယူး EFB Start Stop ဘက်ထရီ လူနေရပ်ကွက်နှင့် လုပ်ငန်း/အိမ်သုံး လျှပ်စစ်ဓာတ်အားထုတ်လုပ်ရေးတို့နှင့် တွဲ၍ အသုံးပြုနေခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်လျှပ်စစ်ဓာတ်အားကို သိုလှောင်နိုင်ပြီး မိသားစုများနှင့် ကုမ္ပဏီများသည် ပြင်ပစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များအပေါ် မှီခိုမှု နည်းပါးနိုင်သည်။ နေထိုင်သူများအတွက်၊ ဆိုလိုသည်မှာ လျှပ်စစ်ဓာတ်အားစနစ် ပျက်ကွက်နိုင်ခြေနည်းပြီး စိတ်ရှုပ်စရာ မီးပျက်မှုများကို ခံစားနေကြရသည်။

အနာဂတ်ပါဝါအတွက် လာမည့်စွမ်းအင်သိုလှောင်မှု ဘက်ထရီအသစ်

ကျွန်ုပ်တို့တည်ရှိနေသောကမ္ဘာတွင်၊ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များနှင့် အရေးပေါ်အခြေအနေများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေအိမ်များကို ဆောင်ရွက်ပေးနေသော မဟာဓာတ်အားလိုင်းအား အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မီးပြတ်သွားသောအခါတွင် ထမင်းဟင်းချက်ခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်စာလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားအရာများ ပြုလုပ်ရန် ခက်ခဲလာသည်။ အသစ်သော စွမ်းအင်သိုလှောင်သည့်ဘက်ထရီများ- ဤနေရာတွင် စွမ်းအင်သိုလှောင်သည့်ဘက်ထရီအသစ်များသည် ကြီးမားသောခြားနားချက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲပစ္စည်းများမှ စွမ်းအင်သိုလှောင်မှုမှတစ်ဆင့်၊ အရာများ ပျက်ယွင်းသွားသည့်တိုင် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိသော စနစ်တစ်ခုကို ဖန်တီးနိုင်သည်။

ဒါအပြင် ဒါတွေက အသစ်ပါ။ AGM Start Stop ဘက်ထရီ သမားရိုးကျ ဂတ်စ်ကားများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပိုမိုသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်သဟဇာတဖြစ်သည့် လျှပ်စစ်ကားများဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် မော်တော်ယာဥ်များလည်ပတ်ရန် ဘက်ထရီများအတွင်း လျှပ်စစ်ဓာတ်အား သိုလှောင်ထားသောကြောင့် ရုပ်ကြွင်းလောင်စာများ မလိုအပ်ဘဲ ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ယင်းသည် လေထုညစ်ညမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အနာဂတ်အတွက် သန့်ရှင်းသောလေကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးသော လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်

ယခု၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် နောက်ဆယ်စုနှစ်များတစ်လျှောက် ရေရှည်တည်တံ့သောပုံစံဖြင့် ရှင်သန်ပြီး ကြီးပွားတိုးတက်စေရန်အတွက် စွမ်းအင်သိုလှောင်မှုကို ဒဏ်ခတ်နိုင်သည့် ဘက်ထရီအသစ်များကို ယခင်ကထက် ပိုမိုလိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ မျှဝေလိုသည့်အခါ ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲစွမ်းအင်ကို ဘဏ်တွင် အသုံးပြုပါသည်။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အနာဂတ်ကို ပိုမိုစိမ်းလန်းလာစေရန် အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ခိုင်ခံ့စေကာ ကျွန်ုပ်တို့အား ရေရှည်တည်တံ့သောနည်းလမ်းဖြင့် ရှင်သန်နိုင်စေကာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးအတွက် တောက်ပသောလမ်းကြောင်းတစ်ခုအတွက် စွမ်းအင်ကဏ္ဍကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်ပေးပါသည်။ TOKUSHIMA သည် လူတိုင်းအတွက် ပိုမိုတောက်ပသောအနာဂတ်ကို တည်ဆောက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် မျိုးဆက်သစ်စွမ်းအင်သိုလှောင်မှုဖြေရှင်းချက်များအား တီထွင်ထုတ်လုပ်ခြင်းဖြစ်သည် — လက်ရှိနည်းပညာများ၏ အနုပညာအခြေအနေကို မြှင့်တင်ရုံသာမက မျိုးဆက်သစ်များအတွက် ရေရှည်တည်တံ့ပြီး သာယာဝပြောသောအိမ်တစ်လုံးကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် ကြိုးပမ်းလျက်ရှိသည်။